Czy psychoterapia online jest równie skuteczna jak tradycyjna terapia? W dobie cyfrowej rewolucji, coraz więcej usług przenosi się do sfery internetowej, a psychoterapia nie jest wyjątkiem. Na całym świecie, jak i w Warszawie, ośrodki terapeutyczne coraz częściej...
Dzieci i młodzież a zdrowie psychiczne – jak rozpoznać problemy i kiedy szukać pomocy? Rozpoznawanie problemów zdrowia psychicznego u dzieci i młodzieży może być wyzwaniem, ze względu na naturalne zmiany, które zachodzą w tych okresach życia. Niemniej jednak,...
Depresja a zmęczenie – jak odróżnić te dwa stany? Depresja i zmęczenie to stany, które mogą się na pierwszy rzut oka wydawać podobne, ale mają zasadniczo różne przyczyny i implikacje. Zmęczenie może być efektem nadmiernego wysiłku fizycznego lub psychicznego,...
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna i dla kogo jest polecana? Terapia poznawczo-behawioralna (TPB) to skuteczny rodzaj psychoterapii, który często jest rekomendowany przez psychologów i psychoterapeutów dla osób borykających się z różnego rodzaju problemami...
Jak rozpoznać pierwsze objawy depresji i kiedy szukać pomocy Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które dotyka coraz większą liczbę ludzi. Niestety, mimo jej powszechności, wiele osób nie wie, jak rozpoznać jej pierwsze objawy. Kiedy więc zwrócić się o pomoc...
Jakie słowa od bliskiej osoby zawsze podnoszą Cię na duchu. „O, w jednym zdaniu może się dużo zmieścić. Może się wszystko zmieścić. Może się całe życie zmieścić” – pisał Wiesław Myśliwski w „Traktacie o łuskaniu fasoli”. Trudno się z tym nie zgodzić. Istnieją rozmowy,...
