Zajadanie emocji – jak rozpoznać, że to nie głód, a stres?
Jedzenie potrafi być sposobem na ukojenie emocji. Ale gdy staje się narzędziem radzenia sobie ze smutkiem, złością czy lękiem, to sygnał, że potrzebujesz wsparcia, nie diety.
Zajadanie emocji to częsty mechanizm obronny. Jedzenie daje chwilową ulgę, ale nie rozwiązuje źródła napięcia. Z czasem pojawia się poczucie winy, a emocjonalny cykl powtarza się.
W Good life pomagamy zrozumieć, co naprawdę „karmisz”: stres, brak poczucia kontroli, samotność czy potrzebę bezpieczeństwa. Dzięki terapii nauczysz się rozpoznawać emocje, zanim sięgniesz po coś do jedzenia – i reagować na nie w zdrowy sposób.
Skorzystaj z pakietu promocyjnego – kup 5 wizyt konsultacji psychologicznych, a 6. otrzymasz gratis.
Zadbaj nie tylko o ciało, ale też o swoje emocje.
